ブレイク・ライブリー ダイエット・美容方法

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2015.11.16 (Mon)

ブレイク・ライブリーダイエット・美容方法

★食べて痩せるランキング★

ブレイク・ライブリー

生年月日 1987年8月25日

身長178cm
体重59kg
妊娠中に増えた体重はわずか21ポンド（約9.5キロ）

食事面
人工食品は一切口にしない。

加工食品には触れようとしない。
手作りのオーガニック食品しか食べない。

砂糖と小麦を食べない。

乳製品には手をつけない

朝はオートミール中心

昼・夜はマグロ、鶏ムネ肉でタンパク質をとる
野菜なども一緒に食べる

腹6分目

1日5食

お酒は飲まない

チョコは大好物なのでやめられない。

運動面
専属のトレーナーと一緒に週に4回以上、90分のサーキットトレーニング

美容面
授乳する

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