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2016.07.05 (Tue)

モデルのごはん 「Flowerマンゴー」 近藤しづか紹介

食べて痩せるランキング


→  近藤しづか ダイエット・美容方法

「モデルごはん」を紹介しています。
普段、モデルのお仕事をしていて実際、食事でどんなことに気を付けているか。
周りの先輩モデルさんや、モデル仲間に学んだ事も取り入れて、少しでも皆さんのお役に立てたら嬉しいです。


Flowerマンゴー レシピ 96kcal

材料
マンゴー 1個(完熟して、冷やしたもの)

切り方
1.マンゴー側面を正面にして、(種をさけるため)中心から1cmくらいのところに縦に包丁を入れる。反対側も同じように切る。

2.包丁の先が皮にさわるようにしながら、格子状に縦と横に切り込みを入れる(皮は切らないでね)。

3.手に持ち、裏から皮の真ん中を押して裏返す。(※残った中心の部分は、皮を切り取り、果肉を種から削ぎ取ってね)

POINT
・切り方を覚えたら、お家マンゴーもカフェ風、華やかな印象に♪
・私は食べきれない場合は冷凍保存して、朝のスムージーに使用したりしているよ。


おしゃれですよね♪
参考にするといいかも^^


→  芸能人の紹介レシピ一覧

→  【一覧】食材のダイエット効果

→  ダイエットレシピ集



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