森貴美子 ダイエット・美容方法

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2016.07.07 (Thu)

森貴美子ダイエット・美容方法

★食べて痩せるランキング★

森貴美子

オフィシャルブログ　　http://ameblo.jp/morikimi-morikimi/

生年月日 1980年12月4日
血液型 O型

身長　168 cm
体重　　47ｋｇ　　妊娠中は60ｋｇ（13ｋｇ増）
B 78
W 59
H 86
靴のサイズ 23.5 cm

食事面
朝、紅茶を飲む

腹八分目

朝食はパンとヨーグルト
スクランブルエッグとウィンナーをプラスしたり、ヨーグルトには今話題のホワイトチアシードも入れています。

ダイエット中は毎晩飲んでいたお酒も控えた

暴飲暴食はしない。

クレンズスープ

スルスルこうそ
外食が続いたり、炭水化物ばかりだったり野菜不足になってしまった時の強い味方

ミネラル酵素グリーンスムージー
美容と健康のためにやっていることの中で、朝の日課

運動面
ラジオ体操

ホットヨガ

毎日ストレッチ

近所の公園をジョギングしたり歩いたり

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