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2015.12.05 (Sat)

モデルのごはん 「グルテンフリーマカロニサラダ」レシピ 近藤しづか紹介

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→  近藤しづか ダイエット・美容方法

「モデルごはん」を紹介しています。
普段、モデルのお仕事をしていて実際、食事でどんなことに気を付けているか。
周りの先輩モデルさんや、モデル仲間に学んだ事も取り入れて、少しでも皆さんのお役に立てたら嬉しいです。


キレイなモデルさんがどんな食事をしているのか、参考にするといいですね♪


グルテンフリーマカロニサラダ レシピ 145kcal

材料:4人分
マカロニ 80g    
きゅうり 1/2本 
にんじん(小) 1/2本 
ハム 1~2枚 ※なくてもOK
塩(ハワイアンソルト)・黒こしょう 少々
【A】
ヨーグルト 大さじ1
マヨネーズ 大さじ2(強)
粒マスタード 小さじ1 ※なくてもOK



作り方
1.マカロニは表示時間通り茹で、水気をきる。
きゅうりは薄切りにし、塩をまぶし置いておき、水気が出てきたら軽く絞って水気をとっておく。
ハムは一口大に切る。にんじんは薄切りにする。Aは混ぜておく。

2.ボールでマカロニ、きゅうり、にんじん、ハムを合わせ、塩・黒こしょうをする。
さらにAを加え、全体を混ぜ合わせる。塩・黒こしょうで味を整える。



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ダイエットこんにゃくラーメン(蒟蒻ラーメン)等こんにゃく麺お試しタイプ・12種類セット

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