水野美紀 ダイエット・美容方法

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2015.12.24 (Thu)

水野美紀　ダイエット・美容方法

★食べて痩せるランキング★

水野美紀

Twitter　　https://twitter.com/mikimobilephone

生年月日 1974年6月28日
血液型 B型

身長　１６７ｃｍ
体重　　４９ｋｇ
B　８０
W　５７
H　８７

食事面
朝はコーヒーだけ
食べたとしてもヨーグルトとか野菜ジュースくらい

夕食は１７時

運動面
逆立ちしてゆっくり腹式呼吸をする。
食後をさけて一日３回、１分くらいするのが日課

ジョギング
週３回、４～５ｋｍ走る

水泳

腹筋
週３回　

美容面
朝、シャキッと目覚めたい時には水のシャワーを浴びます。
結構もよくなり、むくみが取れていいことづくめです。

基礎化粧品はライスフォース
美容液は潤い力が抜群で肌体力がアップして丈夫な肌になった。
顔は内から外へ、首は下から上へ引き上げるようにスキンケアする

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