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2016.01.19 (Tue)

デヴィ夫人 ダイエット・美容方法

食べて痩せるランキング


デヴィ夫人  (デヴィ・スカルノ)

オフィシャルブログ  http://ameblo.jp/dewisukarno/

生年月日 1940年2月6日
血液型 A型

身長159cm
体重52kg
体脂肪率26.4%
ウエスト70cm

th20150119devifujin.jpg



TBS 「私の何がイケないの?」 2016年1月18日放送より
芸能人はドカ食いしてもなぜ太らないのか?食べても太らない秘密を公開
47年前から3kg増のみ
20160119devifujin.jpg
太らない理由
75歳にして20代の歯をしている
1日5回の歯磨き
虫歯になったことがない

歯が丈夫だとなぜ太らないか
歯が悪いと、あまり噛まずに食べる⇒血糖値が急上昇⇒インスリンが分泌⇒脂肪増加⇒太る
歯が丈夫であればしっかり噛むことによって、緩やかに血糖値が上がるから脂肪になりにくい。
体型維持にはかなり有利

デヴィ夫人と同年代の入歯との噛む力を比べると、5倍も強い
食べ物をより細かく砕き肥満の原因の消化不良を防ぐ

よく噛むことにより満腹中枢に働きかけ 満腹感を早く感じ食欲を抑える
通常20分で感じる満腹感を早く感じることができる。


食事面
朝食はいつも 洋ナシ アボカド ゆで卵 510kcal
昼食は サラダとお肉など
夜は毎日外食
20160119devifukonhiru.jpg
一日の摂取カロリーは
70代女性の必要カロリー1750kcalに対してデヴィ夫人は5304kcal摂取

噛む回数が多い


運動面
ポールダンス


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