夏樹陽子 ダイエット・美容方法

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2016.01.21 (Thu)

夏樹陽子ダイエット・美容方法

★食べて痩せるランキング★

夏樹陽子

生年月日 1952年10月24日
血液型　　A型

身長168cm
B85
W65
H91

３９年間

食事面
一般の60代女性の1日の摂取カロリーは約１９００kcalに対して夏樹陽子さんは３９０２kcal
それでも太らないのはなぜか
玄米に赤米にアマランサスを入れて炊く
アマランサスは中南米原産の穀物
鉄分は白米の約50倍、カルシウム約28倍
アサイー・チアシードに続く2016年注目のスーパーフード
「リジン」というアミノ酸が脂肪分解酵素を活性化させ、カルニチンを合成しダイエットに効果的
更に、脂溶性成分（スクアレン・トコトリエノール)が、コレステロール値を下げ、中性脂肪を減少させる
ご飯に入れて食べたり、5分電子レンジであたためたヨーグルトに入れて食べるのがおすすめ
夏樹陽子さんは
ごはん１合に大さじ１入れて炊く
電子レンジで5分温めたアマランサスをヨーグルトに入れる
20年間ずっと食べ続けている。

運動面
ながら運動
信号待ちをしながらももあげ
カラオケではスクワットをしながら歌う
一時間で１１７回。

美容面
日光を浴びない
外に出る時は必ず日傘
曇りであろうと真夏であろうと長袖にレースクイーン用の大きな傘で紫外線をシャットアウト

スポーツカーに乗る
愛車はフェラーリとポルシェ
こういったスポーツカーに乗っていないと、反射神経がどんどん鈍くなってしまう。

週3回塩風呂。
約３００ｇのお漬物用の粗塩をお風呂に入れます。
10分浸かったらいったんシャワーで汗を流し、再び10分浸かります。

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