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2016.04.25 (Mon)

マイナスカロリー食品~食品のカロリーより消化にかかるカロリーのほうが上回る食品 

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都市伝説で話題になったマイナスカロリー食品

食材にはカロリーがあるので、食べれば食べるほど太るのが本来。
しかし、食事には、食べたものを消費する為に、エネルギーが必要です。
消化カロリーとは、食べ物を咀嚼して、胃腸で消化・吸収して排泄するまでに必要なエネルギーの事です。
このエネルギーを消化カロリーと言います。
摂取カロリーを消化カロリーが上回るものを紹介します♪

マイナスカロリー食品は、すべて生で食べるという事が重要です。

水分豊富な野菜を生で食べると、体温を下げます。
人間には体温を失うとそれを元に戻そうという働きがあります。
体温を上げるために余計なカロリーを消費します。




~まとめ中~


野菜
アスパラガス
カブ
カリフラワー
キャベツ
キュウリ
小松菜
セロリ
ズッキーニ
大根
タマネギ
チコリー
トマト
ニンニク
にんじん
ビートルート
ふき
ブロッコリー
ホウレンソウ
レタス



果物
イチゴ
オレンジ
甘露
グレープフルーツ
クランベリー
スイカ
パイナップル
パパイヤ
ピーチ
ブルーベリー  
プルーン
マスクメロン
マンゴー
みかん
ライム
ラズベリー
リンゴ
レモン



その他
ウーロン茶
海藻類
こんにゃく
唐辛子

メンマ
ワカメ

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