GACKT ダイエット・美容方法

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2017.05.30 (Tue)

GACKT ダイエット・美容方法

★食べて痩せるランキング★

GACKT

インスタ　 https://www.instagram.com/gackt/

生年月日　1973年7月4日
血液型　A型

身長　180cm
体重　56ｋｇ

食事面
一日一食
朝はオリジナル野菜ジュース
昼は食べない
夜は炭水化物を極力控えた食事、専属のシェフが調理したものを一皿ずつ運ばせて口にする。
食事の制限とか、炭水化物を摂らないのは基本的なこと。今ぼくは豚肉と魚は摂るけれど、牛肉は解禁してない。去年の9月から牛・豚・鳥・酒をやめて、野菜だけにしていたんだ。

26歳のときからお米は食べていない

サプリメント　メタルマッスルHMBを飲む



運動面
自宅内にある道場でパーフェクトボディをキープすべくとても厳しいトレーニング
毎日3時間のトレーニングに励む

筋トㇾ（腕立て・腹筋・懸垂など）
腹筋ローラー愛用

懸垂
 https://www.instagram.com/p/BOml2Hkjxa9/?taken-by=gackt

ストレッチ

生活面
就寝時間は遅く、睡眠時間も大変短い

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