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今野杏南 ダイエット・美容方法
今野杏南
オフィシャルブログ https://ameblo.jp/ab-anna06/
Twitter https://twitter.com/konno_anna
インスタグラム https://www.instagram.com/anna_konno0615/
生年月日 1989年6月15日
血液型 A型
身長 156 cm
B 86 Fカップ
W 59
H 83 cm
食事面
ゆっくりよく噛んで少しずつ食べる。
びっくりされるくらいゆっくり食べることで、食べ過ぎ防止。
好きなものを食べてもそんなに太らない、痩せる体質になれている
朝から焼肉に行くくらいお肉が大好き。
適度な脂を摂ることも中から潤う秘訣だと思います。
高校生の頃に結構無理なダイエットをしていました。
炭水化物抜きダイエットや糖質オフダイエット、ささみサラダだけなど
いろいろやっていたんですけど、ストレスを溜めてリバウンドを繰り返すこともありました。
運動面
ホットヨガ
トレーニングをしすぎると足が太くなってしまうので、ホットヨガなどで細いけどやわらかく見える体を目指しています。
筋肉をしっかりつけていくことがスタイルキープには必要
グラビアを始めてからバストが揺れるような激しい運動はなるべくしないようになりました。
中学生の頃からダンスを習っていた
高校生の時
フットサルのチームに所属
毎朝ジョギング
生活面
お風呂に入ったときに素手でマッサージ
お風呂上がりにバスト用のクリームでマッサージ
しっかりバスト用クリームを使うとハリが良くなるんです。
毎日、裸になって鏡の前でポーズをとりながら体をチェック
体重をチェック
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