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2019.11.28 (Thu)

痩せる出汁ダイエット 方法

食べて痩せるランキング


今話題のダイエット方法

やせる出汁を1日1回飲むだけ
他は通常食でOK
ふりかけにしてもOKです。

やせる出汁の素
10杯分の材料
かつお節 30g
煮干し 10g
刻み昆布 10g
緑茶 (茶葉) 5g

煮干しと鰹節を炒める
ミキサーで全部粉末にする。

※冷蔵庫で半年保存可能

やせる出汁のもとを大さじ1杯にお湯を注いで飲む



・食物繊維が腸内環境を整える為減ったと考えられる。

・かつお節に含まれる「ヒスチジン」が中性脂肪の燃焼を促進させる。
リパーゼを活性化させる働きがある。




31才 83.40kg 

7日目  81.3kg

むくみが減った。
にぼしにはむくみ予防効果のカリウムが含まれている。

15日目 80.70kg

3週間 78.93kg







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