ストロー呼吸ダイエット 方法

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2019.11.25 (Mon)

ストロー呼吸ダイエット　方法

★食べて痩せるランキング★

ストロー呼吸ダイエット

方法
息が漏れないようにストローを使って呼吸
5秒吐く5秒吸う　１０セット
10秒吐く１０秒吸う　５セット
以上

ストロー呼吸→呼吸に負荷
体内の深部にあるインナーマッスルが鍛えられる
筋肉量が増えて脂肪燃焼があがり体重が減った

細いほど負荷が増えます。

食事は通常でＯＫ

番組企画
44歳　９４．９０ｋｇ

５日　９３．８５ｋｇ

3週間後　９５．８９ｋｇ

痩せねーじゃん！！！！！！
今回チャレンジした売れない女芸人さんがやる気なかったのかも。

一応本が出てます。