にがり水ダイエット 効能＆方法

★食べて痩せるランキング★

にがり水ダイエット　効果・効能＆方法

効能
にがりには糖質が血液に吸収される速度を遅くする特徴があります。
さらに血糖値の上昇が緩やかになりますので、糖尿病に対して予防にもなります。
膵臓リパーゼによる脂肪の分解をおそくする働きです。
これらが意味すること、それはインシュリンの分泌が少なくなる事です。
インシュリンが少なくなると脂肪がつきにくくなります。
すなわち、にがりダイエットは、低インシュリンダイエットと同じような効果が得られるのです。

→リパーゼの効果・効能

骨格筋で代謝されるカイロミクロンがふえ、そのぶん、肥満予防につながるというわけです。
にがり水のマグネシウム、豊富なミネラル分との相乗効果によって、膵臓リパーゼによる分解をおそくし、結果的に脂肪の蓄積を防いでくれるのです。

にがり水には、アトピー性皮膚炎などのアレルギー症状を抑える効果もあります。


方法

水を毎日２リットル。
（にがりを入れておいて冷やすと飲みやすいらしい）
毎食前に150～200ミリリットルずつ飲む
※上記の範囲内で便秘ぎみの人はやや濃いめにして、量も多く飲む。逆に下痢をしやすい人は、薄めにして、量も少なくする

脂質と糖質の吸収速度を抑えるだけでなく、にがり水を飲んだぶん、おなかがふくれるので、食事の量も抑えられる。にがり水の残りは、食間やのどが渇いたときに飲む

食べ物は油っぽいものは控える。

半身浴を毎日１時間


にがり水の基本的な作り方
材料：
にがり、ミネラルウォーター1リットル

ミネラルウォーター1リットルに対して、液状のにがりを約2～4ミリリットル（小さじ1杯程度）を加える。そのあとよく振ってまぜ、冷暗所に保存する



ダイエット効果を高める飲み方
飲む量
より高いダイエット効果を望む場合、１日につき1.5～2リットルを飲む。その際、にがりの量は、ミネラルウォーター1リットルに加える量と同じにする。したがって濃度は薄くなる



私のお友達の話！
ちょっと！ちょっとちょっと！って感じなんですが・・・
体重が６５キロだった友人が５２キロになってました。
服が１３号→９号に！！！！
何したのぉ？と聞いたらにがりを毎日お水に入れて飲んでたそうです。
でもにがりにもこだわりがあるらしくて、沖縄のがいいとか・・・
ちょっとびっくりでした。
５年前に痩せてから、現在もまだちゃんとキープしてます。
すっごいなぁ・・・