コーヒーダイエット 方法

★食べて痩せるランキング★

コーヒーダイエットとは

ブラックコーヒーを、適切なタイミングに適量飲むダイエット。
カフェインなどの働きで代謝UPや脂肪分解を促し、やせやすい体質づくりをサポートすると言われています。

方法
コーヒーダイエットのルール。

・浅煎り豆を使用。
・ブラックで。砂糖は×
・３時間おきに飲む。
・食後は必ずコーヒー。
・入浴の前に飲むようにしましょう。


効能
コーヒーダイエットとは、コーヒーの豆の中に含まれているクロロゲン酸という成分が、脂肪を燃焼させるというダイエット法です。
また、コーヒーの豆に含まれているカフェインには、カラダの余分な脂肪を分解して排出する効果があるので、入浴の前や運動の前に飲むと効果的です。
新陳代謝が活発になり老廃物などが尿と一緒に排出されるなどの利尿効果があります。
コーヒーにより新陳代謝が活発になると、胃や腸の働きが良くなり消化を促進し摂りすぎてしまった脂肪を分解するので、食後のコーヒーにはダイエット効果があるのです。