☆1週間Diet体重減量ﾗﾝｷﾝｸﾞ ☆1週間Diet体脂肪減量ﾗﾝｷﾝｸﾞ
私の実体験ランキング♪一週間やってみたダイエットの結果ランキング
★色々なダイエットに関するランキング
★エステ一回体験結果報告
実際に体験したエステティックサロンでの効果を紹介してます
★ダイエット基礎知識 ★ダイエット用語辞典 ★痩せる成分の効能
痩せるためには基本的な知識が重要！
★ダイエット方法etc ★糖質制限ダイエット（レシピ）
★ダイエット番組
自分にあった痩せる方法を探してみよう！
★Dietによる病気＆解消法
心配はストレスに。一応見てみてね＾＾
★芸能人のダイエット方法＆痩せる前後写真 ★ダイエット番組
★タレントブログ一覧
痩せた芸能人はどんな風に痩せたの？興味があり調べてみました＾＾
★理想の体型計算法！
自分の体型をチェック！いろんな視野からみた理想体型計算法
★外食カロリー表 ★食材カロリー一覧表 ★簡単Ｄｉｅｔﾚｼﾋﾟ
カロリーに注目しながら痩せよう♪
★美容関連のﾃｽﾄ＆占い
占いや心理テストで自分にあった痩せる方法を☆
★Ｄｉｅｔﾓﾆﾀｰ募集・Ｄｉｅｔ製品懸賞情報♪
★Ｄｉｅｔコンテスト募集
モニター募集情報や、商品の懸賞情報。
★スマートフォン・i-phone向け ダイエットアプリ 一覧
★話題のDiet新製品 ★買ってみました！食べてみた！やってみた！
気になる商品。実際はどうなんでしょうか？参考に☆
★1週間ダイエットマイデータｗ
私に関するデータ。体重グラフや太ってる写真などｗ
☆♪☆痩せた成功者へ☆♪☆
★モデル・オーディション・コンテスト情報
★恋愛もp(*＾-＾*)q がんばっ♪
おまじないや、恋愛成就の神社など。目にした情報紹介しちゃうよ
☆糖質制限ダイエットランキング
いろんな糖質制限方法がランキングで紹介されてます♪
若槻千夏ダイエット法
若槻千夏
生年月日 1984年5月28日
身長 160 cm
体重 ― kg
Ｂ 82
Ｗ 58
Ｈ 84 cm
ブラのサイズ Ｂ
靴のサイズ 24.5 cm 
ダイエット方法
短期集中型で3日で3kgダイエットした時は、甘いものは一切食べずジムに行ったり岩盤浴に行ったりした。
食事面
高たんぱく低脂肪の白身魚や、とりのササミ、野菜を食べるようにしている。
がんばっても、気を抜くとすぐにリバウンドしてたらしく、太らなくなった夢のようなダイエット法が
食べ物に向って「お前は本当はカロリーが低い！」と言い聞かせてから食べる。
若槻千夏の大好物はメロンパンなのだそうですが、
例えば普通1個300kcalはあるメロンパンを・・・
「このメロンパンはたったの3kcalしかない。だから食べても太らない！」
と思い込んでから食べるようにしたのだそうです。
この方法を始めてからは、いくら食べても太らなくなったそうです。
※ さて、この方法は賛否両論あると思いますが・・・ｗ
生活面・運動面
ゲルマニウム温浴器を購入したそうだ。
裸で鏡の前に立ってラインをチェック。
二の腕のシェイプは常に意識。仕事の空き時間や移動中にハンドグリップを握る。
すごい冷え性。特に脚は冷えないように気をつけている。
お風呂上りに全身マッサージする。特に脚は念入りに。
ジムに通っている。
テレビを見るときはバランスボールの上に乗り腹筋トレーニング。
半身浴の時は効果を高めるために発汗タイプの入浴剤を入れる。
フェイスラインをすっきりさせる顔用のコロコロで手持ちぶさたなときに顔をコロコロ。
ヘアメイクさんに教えてもらったクレーム ドゥ・ラ・メールを全身につける。すごくしっとりするので、出かける前の必需品。
→ 芸能人のダイエット方法【目次】
→ 芸能人の痩せる前後写真【目次】
→ 【目次】ダイエット番組動画
- 関連記事
-
- misono ダイエット・美容方法
- 若槻千夏ダイエット法
- 大河内奈々子 ダイエット・美容方法
→ ★糖質制限ダイエットランキング★
もしよかったらポチっと応援よろしくです☆
