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2016.05.01 (Sun)

ウーロン茶のダイエット効果・;効能

食べて痩せるランキング


烏龍茶(ウーロン茶)の効能


烏龍茶は、水に比べてエネルギー消費が高い飲料です。
烏龍茶は1杯で40kcalのエネルギーを消費します。
1杯で約6グラムの脂肪を燃焼することになります。
食事中に黒烏龍茶を飲むと脂肪の吸収を抑えるということでダイエットにも期待できます。



烏龍茶にはポリフェノールが多く含まれています。
→ 烏龍茶ポリフェノールの効果効能
ポリフェノールは中性脂肪の低下、体内の活性酸素の消去などの効果があるとされるものです。
緑茶の約4倍含まれているとされています。
烏龍茶ポリフェノールにより、心臓病や循環器系の成人病を予防します。
脂肪を浄化する作用に注目されており、脂肪分を吸着、消化酵素の働きを阻害し、脂肪分が排泄されるように働きかけてくれる。
アミノ酸のように、脂肪分解酵素リパーゼを活性化させ脂肪燃焼を促す作用をもつ。
リパーゼの効果・効能
その他は緑茶と似たような働きをしてくれる。
緑茶の効果・効能

烏龍茶にはカテキンと重合カテキンの両方がウーロン茶に入っていることになり、理論的にカテキンの脂肪燃焼効果と重合カテキンの脂肪吸収阻害効果を持っていると言える。
カテキンの効果・効能

【効能】
脂肪を減らす (中性脂肪低減)
太りにくくする (肥満抑制)
肌に潤いを与え、しっとりする(美肌)
血圧を下げる(血圧降下)
風邪になりにくくする (風邪予防)
アトピーの肌の悪化を抑え、治す(アトピー性皮膚炎に効果)
ガンになりにくい(ガン抑制)
二日酔いに効果的(利尿作用による)
虫歯になりにくい(虫歯予防)
口臭に効果的(口臭予防)
殺菌作用


 
烏龍茶に含まれる代表的な成分 
カフェイン(渋み成分)→カフェインの効能
タンニン
ポリフェノール(カテキン)→ポリフェノールの効能
βカロチン
アミノ酸
フラボノイド
フッ素
など

→ 烏龍茶茶葉の保存方法

【目次】痩せる成分の効能

→ マイナスカロリー食品~食品のカロリーより消化にかかるカロリーのほうが上回る食品 


→  【目次】痩せる成分の効能

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