キャベツダイエット 方法

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キャベツダイエット　方法


方法
キャベツ1/6個を5cm角になるように、ざく切りにしたものを用意。
1日に3回、食事の前にキャベツを食べる。

注意点
・よく噛んで、10分かけて食べる
・キャベツは生で食べる
・ノンオイルなら味つけしてもOK
・空腹を感じたときに食べてもOK


効能
「時間をかけてよく噛む」ことです。そうすれば脳の満腹中枢が1時間は刺激されます。ですから、食事量が少なくても「腹いっぱいになった」と感じられ、しかも食べすぎまで防ぐことができるというわけです。


これはどうだろ・・・
雑誌によると１０日間で１．４キロ減。
単にカロリー制限ですよね。
他の方法でもよさそうな・・・
食前にキャベツ食べる気にならないんだけどねぇ・・・
まぁ面倒なときはスーパーで切ってあるキャベツ１００円のを買ってきてもいいかもｗ


本もいっぱい出てますよねぇ～
キャベツ食べるだけなのに（ﾎﾞｿｗ
ちょっとたくさんあったから面白いので題名だけ抜き出してみたｗ
どんだけー！？って感じｗ

・　キャベツダイエット
・　おなかいっぱい食べてもやせる！キャベツダイエット
・　食前キャベツダイエット完全book
・　夜キャベツダイエット
・　キャベツダイエット＋毒だしスープ
・　3日でやせる！キャベツダイエット
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・　日本人が一番やせるダイエット
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これはビューティーコロシアムでやってたので、番組のままブログに書いてみましたｗ
よかったらこれも参考にしてみてくださいね