１週間で減らす！ダイエット体験ブログ

梅宮アンナダイエット方法

梅宮アンナは出産前８５キロまで太ったそうです。
出産後すぐに５キロ落ちて８０ｋｇに。
そこから３０ｋｇダイエットしたんだって！
トータル的には３５キロも減ったってことですねぇ〜♪

梅宮アンナさんに関するダイエットの記事を探してみました。



ヌード写真集、ものすんごいのだったんですねｗ
太ってた頃の画像と今のを探してたんだけど、当時のが強烈でｗ
とりあえずこんなにスタイルよかったんだぁ〜って思っちゃったｗ


*@niftyダイエットスペシャルインタビューより
・35キロ体重を落とすって大変ですよね。食べたい物もなかなか食べられないし。
アンナ：「世の中にはもう甘い食べ物はありません！」って、自分に言い聞かせてましたね（笑）。そうやって、メンタルなトレーニングも一緒にやっていかないと続かないと思います。食事制限とエクササイズの両方のバランスをうまくとりつつ、頭で相談しながらっていうね。
・エクササイズは何をやられていたんですか？
アンナ：「有酸素運動。ウォーキングをしていました。ひたすら歩きまくってましたね。おかげで今でも歩けるんだったら歩くっていう習慣が身に付きました。以前だったらタクシーを使っちゃうところを、歩けるんだったら歩いてみるっていうね。普段から体を動かして、ご飯もほどほどにっていう生活を心がけてはいますね」
・一生懸命ジムに通ったり、エクササイズするのではなくて、日常的に体を動かす機会を自分で作られていたと…。
アンナ：「そうですね。やっぱり時間に余裕がないとジムにも行けないわけでしょう。本当は普通に食べて、ジムに行って、汗流すというのが理想的なんだけど、仕事柄なかなかそういう生活ができないから。」
・どれくらいの期間をかけてやせたんですか。
アンナ：「3年かけて、どうにか50キロくらいまで行きました。」
・美容面で気を遣っていることはありますか？
アンナ：「私はやっぱり睡眠ですよね。早寝早起き。」
・化粧品にもこだわりがあるんですか？
アンナ：「自分の使ってる化粧品の中で高いのはファンデーションくらい。下地クリームや洗顔料、化粧水とかは、コンビニでも買えるような安いものを使ってます。しっかりしたものを選んでいるのは、ファンデーションくらいかな。違いがよく分からないのね。だから、とにかく規則正しい生活を送ることは大切かな。」
梅宮アンナからアドバイス
アンナ：「ダイエットをするにあたって、１番簡単に見えて難しいのは自らの意志。自分がどうなりたいかをイメージしつつ、いろんな欲望に打ち勝つことが大切ですね。いかに自分に勝つかっていうね。それと、自分で決めることね。何々と何々は食べちゃいけませんって人に言われるのっておかしいから。今日はがっつり食べてしまった分、明日は控えめにとか。自分の中でそういう感じに調整していくことが長続きの秘訣。反動が来たら結局意味がないから。ダイエット期間中は極力、夜のご飯を断るようにしていたし、好きなものも我慢したわ。その結果、これを守り通せば絶対にやせるっていうのを自分で証明できたの。とにかく強い意志をもって臨めば、誰だってできるはず！」


*１７ｋｇやせた方法っていう記事を見つけました。
Ｂｅ　Ｐｅｔｉｔｅ（ビー・プティート）と言うサプリメントみたい。
でも、http://www.pref.nagano.jp/eisei/yakumu/diet/jouhou.htmこんな記事も見つけました。
中国製サプリメントで肝機能障害を起こした商品一覧にあった。
週刊誌（女性自身）には梅宮アンナがやせた記事を紹介してたようです。
ビール酵母やいろんな漢方が入っているみたいで効果はありとのこと。
まぁ商売記事なんじゃないかなぁ・・・なんて思います。

*梅宮アンナ美容法という記事
母に勧められて、美白＆美肌のためにグレープフルーツジュースを飲んでいる。
漢方や青汁を飲んでいる。
特に体の中からきれいになるものが気になる。
靴が大好き。
好きな靴はマノロとジミーチュー。靴は大好きだから、かかとのケアも身だしなみのひとつ。
ヨガで自然と痩せた。
ヨガは1日3回スタジオに行っていた時期もあり、かなりハマっていた。
出産後なかなか痩せなかったのに、ヨガを始めて自然と体重が減っていき、精神的にも落ち着きマインドコントロールができるようになった。ヨガは体の為だけではなく、心の為にもとても良い。


最近はマイクロダイエットの宣伝もやってるみたいで、痩せたのはマイクロダイエットのおかげなんてあちこちで言ってますね〜。そういうのはいいから！って感じですがｗ
太ってた頃の画像が見つからないですね〜。
ある程度痩せてからの画像しかないみたい。
ピーク時の写真どっかにないかなぁ・・・

梅宮アンナの宣伝してるのは↓



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挫折もありますが、７０ｋｇ台からここまできました。
まだまだがんばりますので、私と一緒にダイエット成功させましょう！

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